采用Mifflin-St Jeor精准公式，输入以下信息计算你的每日基础代谢
基础代谢率（BasalMetabolicRate，BMR）是指人体在清醒、极度安静的状态下，排除肌肉活动、环境温度、食物消化、精神紧张等所有额外因素影响，仅维持生命最基础生理活动所需的最低能量消耗率。这些基础生理活动包括：呼吸、心跳、细胞分裂与更新、内脏器官运转、体温维持、激素分泌等，是人体生存的「能量底线」。BMR是计算人体每日总热量消耗（TDEE）的核心基础，占普通人每日总热量消耗的 60%~75%，是减脂、增肌、维持体重时，制定每日热量摄入计划的首要参考依据。简单来说：每日摄入热量＞BMR +活动消耗，体重易上升；每日摄入热量＜BMR + 活动消耗，身体会动用储备脂肪供能，实现减脂。