春节（农历正月初一）
别称：
过年、元日、新春、岁首、正旦、元辰、新年
时间：
农历正月初一，节前除夕（大年三十/廿九）为春节核心预热时段，春节假期通常延续至正月十五元宵节。
起源：
春节起源于殷商时期年头岁尾的祭神祭祖活动，最早的岁首祭礼可追溯至上古尧舜时期。民间“年兽”传说：古时有凶兽“年”每逢岁末出现伤人，人们发现其怕红、怕响、怕光，遂形成贴红联、放爆竹、守岁的习俗。汉代正式将农历正月初一定为“岁首”，春节习俗逐渐定型。
习俗：
节前：扫尘迎新（“尘”与“陈”谐音，寓意除旧布新）、贴春联/福字（倒贴“福”寓意“福到”）、挂灯笼；
除夕：吃年夜饭、守岁（熬夜至子时，寓意延年益寿）、发压岁钱（“压祟”，保佑晚辈平安）、放爆竹；
正月初一至十五：拜年（先拜祖先再拜亲友）、逛庙会、舞龙舞狮、踩高跷等。
地域特色：
北方：必吃饺子（“更岁交子”，饺子形如元宝，寓意招财进宝）、吃年糕（黄米年糕，寓意“年年高”）；
南方：吃汤圆（寓意团圆）、吃年糕（糯米年糕）、炸春卷；
广东：逛花市、派“利是”；
东北：粘豆包、杀猪菜、扭秧歌；
四川：吃腊肉、逛灯会、打麻将。
相关诗词：
王安石《元日》：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。
文化意义：
春节是中华民族最隆重的节日，承载着辞旧迎新、阖家团圆、祈福纳祥的核心诉求，是维系家族亲情、增强民族认同的重要纽带。其“团圆”内核，体现了中国人对家庭、故土的深厚情感。
现代传承：
央视春节联欢晚会成为新民俗；“反向春运”“线上拜年”兴起；各地保留传统庙会、灯会，同时融入灯光秀、文创市集等现代元素；春运成为全球最大规模的人口迁徙，彰显春节团圆的核心价值。
元宵节（农历正月十五）
别称：
上元节、灯节、元夕、小正月、元夜
时间：
农历正月十五，是春节的“压轴”节日，标志着春节的正式结束。
起源：
起源于汉代，汉武帝信奉“太一神”，于正月十五在甘泉宫祭祀太一神，此为元宵节最早的雏形；东汉佛教传入后，汉明帝下令正月十五夜在宫廷和寺院“燃灯供佛”，民间效仿，赏灯习俗逐渐形成；唐代元宵节赏灯规模空前，赏灯时长从一夜延长至三夜，宋代更是成为全民狂欢的节日。
习俗：
核心：赏花灯（品种繁多，有宫灯、走马灯、荷花灯等）、猜灯谜（又称“打灯谜”，始于宋代，兼具趣味性与知识性）、吃元宵/汤圆（北方称元宵，滚制而成；南方称汤圆，包制而成，均寓意团圆）；
其他：舞龙舞狮、踩高跷、划旱船、放孔明灯（祈福）、耍龙灯、打铁花等。
地域特色：
南京：秦淮灯会（国家级非遗），赏灯逛夫子庙；
泉州：闹元宵、嗦啰嗹习俗；
西安：大唐不夜城灯会，还原唐代上元盛景；
潮汕：游神赛会、烧塔祈福；
自贡：恐龙灯会，以彩灯展现地域文化。
相关诗词：
辛弃疾《青玉案·元夕》：东风夜放花千树，更吹落，星如雨。宝马雕车香满路，凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。
文化意义：
元宵节是古代为数不多的“全民狂欢节”，打破了古代“宵禁”和等级界限，男女老少均可出游赏灯，是中国传统中最具浪漫色彩的节日（古代未婚男女可借赏灯结识异性），核心寓意是团圆、光明、祥和。
现代传承：
各地打造“网红灯会”，结合AR/VR技术增强互动体验；元宵晚会成为重要文艺活动；“元宵奇妙游”等国风节目出圈，让传统节日年轻化；DIY元宵、灯谜挑战赛等互动活动走进社区。
中秋节（农历八月十五）
别称：
团圆节、八月节、仲秋节、拜月节、月夕、玩月节
时间：
农历八月十五，恰逢秋季正中（“仲秋”），月亮最圆，故又称“中秋”，是仅次于春节的第二大传统节日。
起源：
最早源于上古的秋分祭月活动（天子祭月于西郊）；先秦已有“中秋夜迎寒”“中秋献良裘”等习俗；魏晋时期，文人雅士中秋赏月吟诗；唐代中秋赏月成俗，中秋成为固定节日；宋代中秋习俗普及，成为全民节日，月饼开始成为中秋标配；明清时期，中秋习俗定型，成为重要的团圆节日。
习俗：
核心：赏月（“中秋赏月”是核心仪式，寓意团圆）、吃月饼（象征团圆，早期为祭月供品，后成为节日食品）、祭月（设案摆月饼、水果、酒等，祭拜月亮女神）；
其他：赏桂花、饮桂花酒（桂花象征吉祥）、提灯笼（儿童提兔儿爷灯、荷花灯）、家人团聚（“中秋团圆”是核心诉求）、玩兔儿爷（北京特色，兔儿爷是中秋象征）、烧塔（南方部分地区，寓意丰收）。
地域特色：
北京：兔儿爷、自来红/自来白月饼；
广东：广式月饼（莲蓉蛋黄为代表）、赏月吃柚子；
苏浙：苏式月饼（酥皮）、赏桂花、喝桂花酿；
四川：川式月饼（麻辣味）、打糍粑；
福建：博饼（中秋核心习俗，掷骰子赢状元饼）。
相关诗词：
苏轼《水调歌头·明月几时有》：但愿人长久，千里共婵娟。
文化意义：
中秋节核心是“团圆”，月亮的“圆”象征家人的“团圆”，承载着中国人对家庭团聚、生活美满的期盼；“拜月”体现了对自然的敬畏，“赏月”则是文人雅士寄情山水的体现，兼具自然观与人文情怀。
现代传承：
月饼口味创新（冰皮、流心、低糖月饼等）；“中秋赏月晚会”成为文化盛宴；“太空赏月”“无人机灯光秀”等现代形式丰富节日体验；中秋假期成为家庭短途出游的重要时段；“月饼DIY”“中秋露营赏月”成为新潮流。
冬至（公历12月21-23日）
别称：
冬节、亚岁、长至节、冬至节、数九寒天起始
时间：
公历每年12月21日至23日（太阳到达黄经270°时），是二十四节气中最早被确定的节气，有“冬至大如年”的说法。
起源：
源于上古的阴阳观念，冬至是北半球白昼最短、黑夜最长的一天，古人认为“阴极之至，阳气始生”，视为“大吉之日”；周代已有冬至祭天的仪式（天子祭天于南郊），汉代冬至成为“冬节”，百官放假；唐宋时期，冬至与春节并重，有“肥冬瘦年”之说；明清时期，冬至仍为重要节日，民间有“冬至大如年”的俗谚。
习俗：
核心：吃饺子（北方）、吃汤圆（南方）、祭祖；
其他：数九（从冬至开始数九，每九天为“一九”，共九九八十一天，有“九九消寒图”习俗）、喝冬酿酒（江南地区，桂花酿）、补冬（南方，吃羊肉、狗肉等温补食材）、拜冬（古代习俗，亲友互访）。
地域特色：
北方：吃饺子（谚云“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，传说是医圣张仲景发明“娇耳”（饺子）治冻疮）；
江南：吃汤圆（“冬至圆”，寓意团圆）、喝冬酿酒；
闽南：吃“冬至圆”，有“吃了冬至圆，长一岁”的说法；
四川：吃羊肉汤（补冬，冬至羊肉汤是标配）；
潮汕：吃“冬节丸”，祭祖后分食。
相关诗词：
白居易《冬至夜思家》：邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐，还应说着远行人。
文化意义：
冬至体现了古人对自然节律的敬畏和顺应，“阴极之至，阳气始生”的观念，体现了“否极泰来”的人生智慧；“冬至大如年”的说法，彰显了其在传统节日中的重要地位，核心是团圆、补养、祈福。
现代传承：
北方冬至吃饺子、南方吃汤圆的习俗仍盛行；“数九消寒图”成为非遗体验项目；冬至养生理念普及，温补饮食成主流；部分地区恢复“冬至祭天”仪式，传承传统文化。
腊八节（农历十二月初八）
别称：
法宝节、佛成道节、腊日节、腊八祭
时间：
农历十二月初八，是春节前的重要预热节日，标志着“年关”临近。
起源：
最早源于上古的“腊祭”（腊月祭祀祖先和神灵，祈求丰收），“腊”即“猎”，以猎物祭祀；佛教传入后，相传释迦牟尼在腊八日成道（释迦牟尼苦修六年，于腊八日食牧羊女送的乳糜，悟道成佛），故寺院会熬制“腊八粥”布施，后民间效仿；宋代腊八节习俗普及，腊八粥成为全民食品。
习俗：
核心：熬制腊八粥（用糯米、红豆、花生、桂圆、红枣、莲子、百合、薏米等“八宝”熬制，寓意五谷丰登）；
其他：泡腊八蒜（北方，紫皮蒜+米醋密封，过年吃饺子佐食，蒜色翠绿）、祭祀祖先、喝腊八酒、吃腊八面（北方部分地区）。
地域特色：
北方：泡腊八蒜、吃腊八面；
北京：雍和宫熬制腊八粥，免费发放；
山西：腊八粥加红枣、核桃，口感醇厚；
江南：腊八粥偏甜，加入桂圆、莲子；
陕西：腊八面（臊子面，加入腊八醋）。
相关典故：
朱元璋与腊八粥：传朱元璋落难时，在狱中挖得红豆、花生等杂粮，熬成粥，恰逢腊八，遂命名“腊八粥”，登基后仍保留此俗。
文化意义：
腊八节标志着春节序幕的拉开，腊八粥的“杂合粥”形式体现了勤俭节约、五谷丰登的美好愿望；寺院布施腊八粥，体现了“感恩、分享”的文化内涵；泡腊八蒜、熬粥等习俗，是民间迎接新年的仪式感体现。
现代传承：
腊八粥口味创新（低糖、杂粮、水果腊八粥）；“腊八蒜DIY”成为亲子手工活动；寺院、社区免费派发腊八粥，传承分享精神；腊八节成为“年味”的起点，电商推出“腊八礼盒”。
除夕（农历十二月三十/廿九）
别称：
大年三十、岁除、除夜、年三十夜
时间：
农历年最后一天的晚上，小月（农历十二月有29天）为廿九，大月（30天）为三十，是春节的核心前夜。
起源：
源于上古的“岁除”仪式，“除”即“去除”，“夕”为“夜晚”，核心是辞旧迎新、驱邪纳福；最早的守岁习俗可追溯至魏晋时期，《荆楚岁时记》记载：“除夕，达旦不眠，谓之守岁”；唐代除夕守岁已成俗，宋代除夕习俗丰富，明清时期除夕仪式感更强，成为一年中最重要的团圆时刻。
习俗：
核心：吃年夜饭、守岁、贴春联/福字/门神；
其他：扫尘（“除陈布新”）、挂灯笼、发压岁钱（长辈给晚辈，“压祟”避邪）、放爆竹（辞旧迎新）、祭祖（请祖先回家过年）、封门（贴春联后封门，初一开门）、吃饺子/汤圆（北方饺子，南方汤圆）。
地域特色：
北方：吃饺子（“更年交子”，子时吃饺子，寓意新旧交替）、贴窗花；
南方：吃汤圆、吃年糕、围炉吃年夜饭；
广东：“盆菜”年夜饭，寓意“盆满钵满”；
东北：杀猪菜、粘豆包，守岁吃冻梨；
四川：腊肉、香肠、火锅年夜饭。
相关诗词：
戴复古《除夜》：扫除茅舍涤尘嚣，一炷清香拜九霄。万物迎春送残腊，一年结局在今宵。
文化意义：
除夕是一年中最具仪式感的时刻，核心是“团圆”与“辞旧迎新”：年夜饭是全家团圆的象征，守岁是对过去一年的总结和对新一年的期盼，贴春联、放爆竹则是驱邪纳福的美好愿望，是家族凝聚力的集中体现。
现代传承：
央视春晚成为“新守岁”方式；“云团圆”（异地家人视频拜年）兴起；电子鞭炮取代传统爆竹，兼顾环保与仪式感；年夜饭外送、预制菜成为新选择；“集五福”等线上互动融入除夕习俗。