为什么身体需要睡眠？

睡眠对身体健康至关重要。在睡眠期间，身体进行各种重要的恢复和修复工作，包括细胞修复、免疫系统调节、代谢调节等。睡眠还有助于巩固记忆、提升学习能力、维护心理健康等。