孕妇咳嗽漏尿是怎么回事

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怀孕其实是一件很让人开心的事情,但是对于孕妈来说,怀孕时所要经历的考验可真不少,尤其是到了孕晚期,不少宝妈会出现漏尿和控制不住放屁的情况,有时候甚至是打个喷嚏都能漏尿,一度怀疑自己是不是身体器官退化了。 

其实怀孕后,由于身体本身会分泌出一种叫松弛素的分泌物,并且这种分泌物还会随着怀孕的时间分泌的越来越多,这就会导致膀胱肌松弛,泌尿道松弛,所以就会导致孕期漏尿现象。不光如此,由于怀孕时子宫增大,导致腹压增大,压迫了膀胱输尿管,孕晚期漏尿的现象才会十分普遍。 

那么该做些什么来预防这种尴尬现象的发生呢?

1、避免提重物

提重物时,是需要全身发力的,尤其是弯腰提重物起来时,会加重腹部的压力,出现漏尿的现象。所以,作为一个孕妇,尤其是孕晚期的孕妈,还是少提重物为好,这些体力活交给老公做就好了! 

2、避免剧烈运动

这个就跟提重物是同样的道理,像大跑大跳这种剧烈运动,孕妈还是少做为好,但是像散步,孕妇瑜伽这种舒缓的运动还是可以做的。 

3、预防感冒咳嗽发生

咳嗽时其实是最容易漏尿,和忍不住放屁的。所以孕妈在这个十月怀胎期间,一定要注意身体,预防感冒咳嗽的发生!另外如果感冒了,吃药也是对宝宝有一定的伤害的。

4、做一下孕妇瑜伽,锻炼盆底肌的功能

这里强烈推荐孕妇瑜伽,不但可以锻炼盆底肌的力量,避免漏尿这种尴尬的现象发生,还可以帮助顺利生产。另外有了一定的运动基础后,等到产后也会比较快的去恢复身材。 

总之怀孕真的是一件很折磨人的事,不但会有这些孕期尴尬出现,还要每天担心如何补充营养才能生个健康的宝宝,孕期会不会长黄褐斑和妊娠纹等问题,当然现在生物科技发达了,这些问题通过基因检测就可以轻松测出来,简直是孕妈的神仙好物! 

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