到底几点睡觉算熬夜?说说这些你不知道的小知识。

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现在随着生活节奏的加快,加班,熬夜工作,晚上失眠等等一切导致无法正常睡眠的情况,虽然大家都知道熬夜对身体不好,但是生活不易,人得活着,所以很多时候不得不熬夜,当然还有一部分人,喝酒,打牌也喜欢熬夜,但是真正一天睡觉几个小时,或者几点睡才算熬夜呢?

世界卫生组织把熬夜列为2A级致癌物,和高温油炸视频一样,那么凌晨4点睡,中午12点起算不算熬夜呢?严格来讲,不算。

目前公认的影响睡眠的两个因素.。第一是要规律,第二是要睡够。也就是说如果你每天都是4点睡12点起,第一很规律,第二睡够了,反而你晚上11点睡,早上5点起,只睡6个小时,没睡够算熬夜。

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