《周易》即《易经》,《三易》之一(另有观点:认为易经即三易,而非周易),是传统经典之一,相传系周文王姬昌所作,内容包括《经》和《传》两个部分。《经》主要是六十四卦和三百八十四爻,卦和爻各有说明(卦辞、爻辞),作为占卜之用。《周易》没有提出阴阳与太极等概念,讲阴阳与太极的是被道家与阴阳家所影响的《易传》。《传》包含解释卦辞和爻辞的七种文辞共十篇,统称《十翼》,相传为孔子所撰。《周易》是中国传统思想文化中自然哲学与人文实践的理论根源,是古代汉民族思想、智慧的结晶,被誉为“大道之源”。
《资治通鉴》是中国古代一部重要的通史著作,由宋代史学家司马光主持编纂。该书自公元前403年到公元959年,历经16个朝代,共294年的历史时期,按照年代先后顺序叙述了各朝代的政治、军事、经济、文化等方面的重大事件和人物事迹,是中国古代最全面系统的一部通史。《资治通鉴》在中国史学发展史上占有举足轻重的地位,被誉为“体系最完备、思想最深邃、语言最精炼、风格最优美”的通史名著。
《三国志》是由西晋陈寿所著,记载中国三国时代历史的断代史,同时也是二十四史中评价最高的“前四史”之一。三国志最早以《魏志》、《蜀志》、《吴志》三书单独流传,直到北宋咸平六年(1003年)三书已合为一书。
《史记》是由司马迁撰写的中国第一部纪传体通史。记载了上自上古传说中的黄帝时代,下至汉武帝元狩元年间共3000多年的历史(哲学、政治、经济、军事等)。《史记》最初没有固定书名,或称“太史公书”,或称“太史公传”,也省称“太史公”。“史记”本是古代史书通称,从三国时期开始,“史记”由史书的通称逐渐成为“太史公书”的专称。《史记》与后来的《汉书》(班固)、《后汉书》(范晔、司马彪)、《三国志》(陈寿)合称“前四史”。刘向等人认为此书“善序事理,辩而不华,质而不俚”。与司马光的《资治通鉴》并称“史学双璧”。
《中庸》是一篇论述儒家人性修养的散文,原是《礼记》第三十一篇,相传为子思所作,是儒家学说经典论著。经北宋程颢、程颐极力尊崇,南宋朱熹作《中庸集注》,最终和《大学》、《论语》、《孟子》并称为“四书”。宋、元以后,《中庸》成为学校官定的教科书和科举考试的必读书,对中国古代教育产生了极大的影响。《中庸》提出的“五达道”、“三达德”、“慎独自修”、“至诚尽性”等内容,对为人处事,人性修养有重要影响。
《尚书》又称《书》、《书经》,是一部多体裁文献汇编,长期被认为是中国现存最早的史书,但是清华简证明传世的《尚书》部分(伪《古文尚书》部分)为伪书。该书分为《虞书》、《夏书》、《商书》、《周书》。战国时期总称《书》,汉代改称《尚书》,即“上古之书”。因是儒家五经之一,又称《书经》。内容主要是君王任命官员或赏赐诸侯时发布的政令。
《战国策》是一部国别体史学著作,又称《国策》。记载了西周、东周及秦、齐、楚、赵、魏、韩、燕、宋、卫、中山各国之事,记事年代起于战国初年,止于秦灭六国,约有240年的历史。分为12策,33卷,共497篇,主要记述了战国时期的游说之士的政治主张和言行策略,也可说是游说之士的实战演习手册。
《孙膑兵法》是中国古代的著名兵书,也是《孙子兵法》后“孙子学派”的又一力作。《孙膑兵法》古称《齐孙子》,作者为孙膑,传说他是孙武的后代,在战国时期生于齐国阿、鄄之间(今山东阳谷、鄄城一带),曾和庞涓一块儿学习兵法。
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《金刚经》是佛教重要经典。根据不同译本,全名略有不同,鸠摩罗什所译全名为《金刚般若(bōrě)波罗蜜经》,唐玄奘译本则为《能断金刚般若波罗蜜经》, 梵文 Vajracchedika-prajñāpāramitā-sūtra。《金刚经》传入中国后,自东晋到唐朝共有六个译本,以鸠摩罗什所译《金刚般若波罗蜜经》最为流行(5176字或5180字)。唐玄奘译本,《能断金刚般若波罗蜜经》共8208字,为鸠摩罗什译本的一个重要补充。其他译本则流传不广。
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六壬是用陰陽五行占卜吉凶的一種術數。六壬與遁甲、太乙合稱三式。五行以水為首,十天干中,壬、癸分別為陽水、陰水。捨陰取陽,六十甲子中壬有六個(壬申、壬午、壬辰、壬寅、壬子、壬戌),稱為六壬。六壬有六十四課,以刻有干支的天盤、地盤相疊,轉動天盤後得出所值的干支及時辰,判明吉凶。
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脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接联系。脚底有各器官的反射区,也就是说哪个脏器出现问题都可以在脚底反应出来。如果你身体哪个地方不舒服,按脚底对应穴位就可以直接和间接刺激,坚持下来效果出乎你的想象。
在中国传统医学中,有一个与十二时辰相对应的概念,即“十二经络”。每个时辰对应着一条经络,它们分别在不同的时刻运行最为活跃。我们整理了每个时辰和经络的运行规律,并希望为大家提供有益的参考。
基础代谢率(BMR) 是人体在静息状态下维持基本生理功能(如呼吸、血液循环等)所需的最低能量消耗,通常通过公式估算。常见的计算方法包括 Harris-Benedict公式 和 Mifflin-St Jeor公式,需结合性别、年龄、体重、身高等参数计算。
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心理压力是影响人体健康的重要因素,当心理压力超过个体本身心理压力承受能力时,会导致疾病高发,影响人体健康。在现实生活中,心理压力越来越成为影响人们身心健康和高质量生活的主要因素。对心理压力有效的诊断和干预,需要对心理压力进行量化测量,但是主观情绪和外人的经验不能准确地评价一个人的心理压力程度,必须要通过人体的体征信号来辅助进行判断。
双相情感障碍筛查量表,原名心境障碍问卷(MDQ),是从 DSM-IV和临床经验中提取的躁狂或轻躁狂症状,属于自评问卷,主要考察测试者在过去的任何时间点是否经历过上述症状,回答「是」或「否」即可。
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焦虑症测试(Self-Rating Anxiety Scale, SAS) 是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。由于焦虑症是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍,所以近年来SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的常用量表。焦虑症测试结果分为4个级别,低于40分为正常人,40~48分为轻度,48~56为中度,超过56属于重度。分值越高,说明您的焦虑症状越严重,需要接受心理咨询甚至需要在医生指导下服药。
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